曾經有位同是練習太極拳的朋友問我，並要給他有建議性的指導。他說練太極拳好幾年了，自覺推手的功夫不錯，但在偶然的場合裏和習別派拳術的朋友作善意的觀摩。總是處於下風，無法平反。交手時看見對手兇猛的來勢，虎虎的拳風，迅速迫近，立時頓感手足無措，甚且陣腳大亂，不知如何應付，祇是胡亂招架，故此總是吃虧，他向我提出問題，說幾年來風雨無間都在不斷的練習，為甚麼還是無法應付朋友的進攻呢？我回答他平日祇是練拳和推手，對於太極拳每一個拳招的應用；假定完全沒有練習過，同時也不通曉拳招的用法的話，缺少了實習經驗，臨陣之時自然會手忙腳亂了。
須知太極拳不同於別派拳技，別派拳術在老師教授之後，學者祇要資質稍高，不用老師解釋，也能觸類旁通，領悟拳招之妙用。而太極拳練來慢吞吞，懶洋洋，學完了整套拳，如不經老師細意講解，多不知如何應用，只曉得如此練習下去對身體有益而已。假定像是這種情形練習的，愚意認為就算再練十年還是無法取勝。雖然會在個別不同遭遇的情形下，遇着一知半解的稍為佔了上風，還是不可自以為是，因為一經與高明之士較量時，定然圖窮匕現，不堪一擊。
另一個問題是問推手功夫要練到什麼程度才能禦敵？其實太極拳推手的功夫，祇是在於訓練感覺的靈敏和反應的迅速，其意義在於敵我兩手相交之時，透過觸覺的感應，探取敵人之虛實變化，其作用有如軍隊的斥喉部隊，並利於我之柔化，以及如何用勁去打擊對方重心，使其重心不穩，容易為我所乘。積累經驗施用於拳招實習，最後運用於對抗之搏擊中。
基於上述觀點，便可明瞭推手本是在訓練拳招實用上的基礎功夫而已，與人交手尚有未足之處，因推手是在固定形式下進行。和人交手，別人根本就不和你推手，一動手就用他本身熟練的拳法進攻，假定用固定的推手方法去應付無固定方式的進攻，實在是不可能應付得來的。同時如果認為推手的功夫是足以應敵自衛的，那麼祇要練推手就夠了，還要整套太極拳的拳招做什麼？
第三個問題：「究竟如何練習太極拳才能應敵自衛呢？」首先你要了解太極拳每一個拳招的用法，然後找一位對手合作，做你的假想敵人（這個假想敵人，平時是由老師充當的。）首先從第一個拳招練起，由這個假想敵人向你進攻，你須要依着第一個拳招的方法去消解他的攻勢和還擊他，初時須從緩慢入手，方易純熟。練到純熟了，老師即採取快速猛烈的攻勢襲擊你，以暴怒的態度對待你，好像真打一樣，藉以增加你的胆智，將來臨敵時，雖然見到敵人盛怒的面孔和猛烈的攻勢，也不致於心裏發生害怕，而能從容應付之。如此第一個拳招練熟了，然後再去練第二個拳招，方法也是一樣，直到整套太極拳每一個招式都練熟了，然後再聯合各個拳招運用的方法加以變化，連貫成為一個總招，繼續鍛鍊，不要局限於各有各拳招之運用，以免發生限制作用，如是熟習久之自然成了習慣，交手時敵手一動我手即至。敵手一轉，我手即變。運用出於自然，絲毫不假思索，進攻退守，皆可如意，自能應敵自衛。
上面所說，只是指在拳法上練習方法而言，除此之外，還須要不斷練氣和練勁，如果氣勁不足，拳法雖好，還是和花拳繡腿差不多吧了。
一個向拳技求取更高成就的人，除了勤加練習之外還須虛心多向前輩先進長者請益，更要時時揣摩拳理。把領悟的心得，貫徹於推手及實際搏擊之練習中，多所印證，充實經驗，如是眼界漸大，武功可成。
須知太極拳不同於別派拳技，別派拳術在老師教授之後，學者祇要資質稍高，不用老師解釋，也能觸類旁通，領悟拳招之妙用。而太極拳練來慢吞吞，懶洋洋，學完了整套拳，如不經老師細意講解，多不知如何應用，只曉得如此練習下去對身體有益而已。假定像是這種情形練習的，愚意認為就算再練十年還是無法取勝。雖然會在個別不同遭遇的情形下，遇着一知半解的稍為佔了上風，還是不可自以為是，因為一經與高明之士較量時，定然圖窮匕現，不堪一擊。
另一個問題是問推手功夫要練到什麼程度才能禦敵？其實太極拳推手的功夫，祇是在於訓練感覺的靈敏和反應的迅速，其意義在於敵我兩手相交之時，透過觸覺的感應，探取敵人之虛實變化，其作用有如軍隊的斥喉部隊，並利於我之柔化，以及如何用勁去打擊對方重心，使其重心不穩，容易為我所乘。積累經驗施用於拳招實習，最後運用於對抗之搏擊中。
基於上述觀點，便可明瞭推手本是在訓練拳招實用上的基礎功夫而已，與人交手尚有未足之處，因推手是在固定形式下進行。和人交手，別人根本就不和你推手，一動手就用他本身熟練的拳法進攻，假定用固定的推手方法去應付無固定方式的進攻，實在是不可能應付得來的。同時如果認為推手的功夫是足以應敵自衛的，那麼祇要練推手就夠了，還要整套太極拳的拳招做什麼？
第三個問題：「究竟如何練習太極拳才能應敵自衛呢？」首先你要了解太極拳每一個拳招的用法，然後找一位對手合作，做你的假想敵人（這個假想敵人，平時是由老師充當的。）首先從第一個拳招練起，由這個假想敵人向你進攻，你須要依着第一個拳招的方法去消解他的攻勢和還擊他，初時須從緩慢入手，方易純熟。練到純熟了，老師即採取快速猛烈的攻勢襲擊你，以暴怒的態度對待你，好像真打一樣，藉以增加你的胆智，將來臨敵時，雖然見到敵人盛怒的面孔和猛烈的攻勢，也不致於心裏發生害怕，而能從容應付之。如此第一個拳招練熟了，然後再去練第二個拳招，方法也是一樣，直到整套太極拳每一個招式都練熟了，然後再聯合各個拳招運用的方法加以變化，連貫成為一個總招，繼續鍛鍊，不要局限於各有各拳招之運用，以免發生限制作用，如是熟習久之自然成了習慣，交手時敵手一動我手即至。敵手一轉，我手即變。運用出於自然，絲毫不假思索，進攻退守，皆可如意，自能應敵自衛。
上面所說，只是指在拳法上練習方法而言，除此之外，還須要不斷練氣和練勁，如果氣勁不足，拳法雖好，還是和花拳繡腿差不多吧了。
一個向拳技求取更高成就的人，除了勤加練習之外還須虛心多向前輩先進長者請益，更要時時揣摩拳理。把領悟的心得，貫徹於推手及實際搏擊之練習中，多所印證，充實經驗，如是眼界漸大，武功可成。
