運用勁力需得技術上之正確指導，技巧方能臻於完善，若無技術則發揮之效果不大，並易消耗本身能量，有技術則不單節省體能，顯出技巧，且收到理想之效果。所以有灼見者皆重視正確技術之鍛鍊。
太極拳發勁有其獨特的技術，運用時對於速度、距離及角度上皆要拿揑得十分準確，配合十分適當。而且勤加鍛鍊，鍛鍊既久，自成習慣，深悉技巧之道。如是每一運用，必能隨心意所指施放勁道。
勁是技巧之力，有別於無技巧之拙力，分別處譬如鋼與鐵，鋼是由鐵經過化煉而成為有用的鋼材，具有拉力及彈力等優良質素，鐵如不經化煉不能變為鋼材。身體力能如無技術的鍛鍊，不能變為有勁。故此練勁也是習練時的一個目標。
太極拳用勁之法曰：「掤、扌履、擠、按、採、挒、肘、靠」。茲申述如下：
「掤」是承捧之向上之意。如對手雙掌推來其力前衝而斜向上者，我順其勢向上帶動並微向後移之，則對手之腳跟自動提起，重心偏於腳尖而前傾，失去其衝擊的作用。
「扌履」是引領對手之力向後落空的意思。對手擊我，其力向前，我順其力扌履動之向身旁落空，而失其固有之攻勢。
「擠」是進貼反迫之意。如對手為我掤起而失重心，我即進而以擠勁反迫之。
「按」是下抑的意思。如對手為我扌履起重心，向前傾側時。我趁勢用按勁壓抑之，使其仆跌。
「採」是抝動的意思。如以木秤稱物之作用，借其反動之力順勢抝動而失重心。
「挒」是旋轉之意。所謂挒如車輪也。對手擊來，我在半途邀截其勢而旋動之，轉移其力，還擊其身也。
「肘」是使用手肘。應對手之勢，以肘移動其重心，或以肘打擊之。
「靠」是以肩背貼靠順迫之意。如己手為對方帶動落空，即因應情勢以肩背順靠而迫之，靠時非專用肩，並要隨兼用背。其勢始足，所謂肩中還有背也。
太極拳之用勁，每含連消帶打之意。故貫串連綿，其勢如環，無單純之角度，所以掤中有扌履，扌履中有掤或採。挒中有擠按，擠按中有挒等，相兼為用，皆視當時之情勢及運用之角度而定。學者於推手時，留心揣摩之，當知余言不謬也。所以功夫高者，必能聯合各勁，加以變化而佔盡優勢。至於有所謂化勁，發勁，凌空勁等等名稱，無非是此八勁運化中之一種而已，不必巧立名目以炫人，徒淆視聽。
太極拳發勁有其獨特的技術，運用時對於速度、距離及角度上皆要拿揑得十分準確，配合十分適當。而且勤加鍛鍊，鍛鍊既久，自成習慣，深悉技巧之道。如是每一運用，必能隨心意所指施放勁道。
勁是技巧之力，有別於無技巧之拙力，分別處譬如鋼與鐵，鋼是由鐵經過化煉而成為有用的鋼材，具有拉力及彈力等優良質素，鐵如不經化煉不能變為鋼材。身體力能如無技術的鍛鍊，不能變為有勁。故此練勁也是習練時的一個目標。
太極拳用勁之法曰：「掤、扌履、擠、按、採、挒、肘、靠」。茲申述如下：
「掤」是承捧之向上之意。如對手雙掌推來其力前衝而斜向上者，我順其勢向上帶動並微向後移之，則對手之腳跟自動提起，重心偏於腳尖而前傾，失去其衝擊的作用。
「扌履」是引領對手之力向後落空的意思。對手擊我，其力向前，我順其力扌履動之向身旁落空，而失其固有之攻勢。
「擠」是進貼反迫之意。如對手為我掤起而失重心，我即進而以擠勁反迫之。
「按」是下抑的意思。如對手為我扌履起重心，向前傾側時。我趁勢用按勁壓抑之，使其仆跌。
「採」是抝動的意思。如以木秤稱物之作用，借其反動之力順勢抝動而失重心。
「挒」是旋轉之意。所謂挒如車輪也。對手擊來，我在半途邀截其勢而旋動之，轉移其力，還擊其身也。
「肘」是使用手肘。應對手之勢，以肘移動其重心，或以肘打擊之。
「靠」是以肩背貼靠順迫之意。如己手為對方帶動落空，即因應情勢以肩背順靠而迫之，靠時非專用肩，並要隨兼用背。其勢始足，所謂肩中還有背也。
太極拳之用勁，每含連消帶打之意。故貫串連綿，其勢如環，無單純之角度，所以掤中有扌履，扌履中有掤或採。挒中有擠按，擠按中有挒等，相兼為用，皆視當時之情勢及運用之角度而定。學者於推手時，留心揣摩之，當知余言不謬也。所以功夫高者，必能聯合各勁，加以變化而佔盡優勢。至於有所謂化勁，發勁，凌空勁等等名稱，無非是此八勁運化中之一種而已，不必巧立名目以炫人，徒淆視聽。
